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        健康貼士

        鐘南山健康忠告-正確認識健康

        文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2021/4/5     瀏覽次數:    

          鐘南山院士健康忠告

          健康就像是空心的玻璃球,工作像皮球,玻璃球摔落下來會碎,不會跳起來,皮球掉地上能彈起來。健康壞了難以再恢復,但是工作干不完還可以繼續干。

          健康的定義和標準 20世紀80年代中期,世界衛生組織(WHO)對健康重新定義:“健康是身體上、精神上和社會適應上的完好狀 態,而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱?!边@個定義一直延 用到現在。從健康的定義看,健康涉及到軀體健康、心理 健康、社會適應、道德健康,這4個方面結合起來才能說明 一個人是不是完美健康的人,而不單純是身體健康。 世界衛生組織對健康的定義,說明人是社會的人,這 提示我們醫學工作者在預防、診斷和治療疾病的時候,不 僅要考慮到患者的身體情況,還要考慮到社會、心理、精 神、情緒等因素對人體健康的影響?,F實生活中,由社會 、精神因素引起疾病的例子很多。比如:人在情緒激動時 可以引起血壓升高、心臟病發作;較大的精神打擊可以使 人的眼睛突然失明;情緒郁悶可以引起胃部不適等。這些 現象都說明人的身體狀況是受社會、精神因素的影響的。 世界衛生組織提出了衡量健康的10項標準,我們可以 對照這10項標準,評估衡量自己的健康狀況。①有充沛的 精力,能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作,而且不感 到過分緊張與疲勞。②處事樂觀,態度積極,樂于承擔責 任,事無大小,不挑剔。③善于休息,睡眠好。④應變能 力強,能適應外界環境的各種變化。⑤能夠抵抗一般性感 冒和傳染病。⑥體重適當,身體勻稱,站立時,頭、肩、 臂位置協調。⑦眼睛明亮,反應敏捷,眼瞼不易發炎。⑧ 牙齒清潔,無齲齒,不疼痛;牙齦顏色正常,無出血現象 。⑨頭發有光澤,無頭屑。⑩肌肉豐滿,皮膚有彈性。(文章來源于《鐘南山健康忠告》葉依,如有侵權請聯系刪除)

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